PAUSAS ACTIVAS EN OFICINA NO HAY MáS DE UN MISTERIO

El Mindfulness se puede definir como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en disminuir el estrés y en controlar la ansiedad.Leída Ligera: Acertar algo no relacionado con el trabajo, pero sea una novela, un poema o un artículo interesante, p

Hogaño en día cada momento más acelerado, donde el trabajo sedentario se ha convertido en la norma, las pausas activas son una útil esencial para el bienestar físico y mental.En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Sanidad.El estiramiento de c